Tıp olarak uzun süreli yorgunluğa kronik yorgunluk deniliyor.Bugün herkesin genellikle şikayetçi olduğu bu durumdan bahsedelim.Kronik yorgunluk, 6 aydan beri gelen bir yorgunluk hissidir.Fakat kişi bunun farkına varmaz ogün yorgunmuş gibi hisseder.Bütün gün uyusa,dinlense bile yinede üzerinde bir halsizlik,kırgınlık olur.Genellikle demir vitamini eksik olan kişilerde rastlanır.
Günlük tüketilecek olan baklagiller,yoğurt,özellikle muz,ananas,brokoli veya semiz otundan yapılmış salata,sabah kahvaltısındaki peynir ve buğday ekmeği gibi demir vitamini bulunan şeyleri tüketin.Bu saydıklarımın günde en az birini bile tüketseniz faydasını göreceksiniz.Aralarındaki bazılarında C vitaminide bulunduğu için önümüzdeki kış günlerinde soğuk algınlığı,grip gibi kış hastalıklarından da koruyacaktır.Kısa bir süre sonra yatağınızda dinç bir şekilde kalktığınızı ve güne mutlu başladığınızı farkedebileceksiniz.
