UYKUSUZLUK DEPRESYON

          Herkesin hayalidir yatağa girer girmez dalıp uyumak.Ama günün stresi,sıkıntılar ve olumsuz düşünceler hep buna engel olur.Bu yüzden eğer yatak kıvranıp dört dönmek istemiyorsanız ilk olarak yapmanız gereken şey, iyi şeyler düşünmek.Çocuklarınızın ilk doğduğu anı,evlilik yıl dönümünüzü,eşinizle ilk tanıştığınız  günü nebilim sizi mutlu eden şeylerle yatağınıza girin.Bu uyumanızı kolaylaştıracaktır.
 
    Buna ek olarak aktarlarda rahatlıkla bulabileceğiniz limon melisa çayı.Uyumadan önce limon melisa çayını 5 dk kaynatıp bir bardak için.Sizi öyle  rahatlatacak ki aynı anda etkisini farkedebileceksiniz.

  Depresyon.İnsanın elinde olmadan sıkıntıya, halk deyimiyle bunalıma girme halidir.Bunun için çeşitli tedaviler, psikyatri doktorları var.Doktorlar hastalarına belirli ilaç önerirler.Bu ilaçlarında bitkilerden yapıldığını unutmayalım.Hergün içilecek bir bardak ıhlamur çayı üzerinizdeki olumsuz havayı alıp kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.Herşeyi deneyip kendinizin doktoru olmayı deneyin.Hayırlı şifalar.